ネイルケア

爪が折れる、割れる、ふにゃふにゃに柔らかくなる、二枚爪。
ストッキングを履く時に爪が引っかかって伝線してしまった・・・
そんな経験一度はしたことがある方もいいのでは。
季節的には乾燥の酷い冬が一番多いかもしれませんが、爪も健康状態が出やすいところ。
一年中ケアしてあげたいところ。
ネイルケアにも使えるのがココナッツオイルなんです。
今回は、ネイルケアについてご紹介いたします！

爪とは？

爪は、指先や足先の皮膚にくっついていると思っているかもしれませんが、実は先端の角質が変化したもの。
爪の成分はケラチンというたんぱく質で、適度に水分を含んでいます。
肌は乾燥したりすると粉を吹いたり、ボロボロになったりするように、爪も割れやすくなってしまいます。

爪がもろくなる原因とは？

爪がもろくなる主な原因は4つ。

①栄養不足
健康な肌、美しい髪、しっかりした爪には、たんぱく質、亜鉛、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が必要です。
ベジタリアンやビーガンの方はこれらの栄養が不十分であったり、好きなものだけを食べているような生活をしていると栄養が偏ってしまいます。
栄養を考えたバランスのいい食事をし、お酒もほどほどにしましょう。

②水に触れる時間が多い
水に触れる時間が多いと皮膚や爪が乾燥します。
頻繁な手洗い、食器洗い、お風呂掃除、雑巾がけなどをしていると、肌や爪の水分が奪われてしまいます。
ゴム手袋をしましょう。

③マニキュアやジェルネイル
マニキュアもジェルネイルも落とす時にアセトン（除光液）を使います。
アセトンは、爪や爪の周りの皮膚の油分を奪い、乾燥を促します。
また、マニキュアやジェルネイルは化学的に合成された薬品です。
それを頻繁に塗っていて、体にいいわけがありません。

ジェルネイルの場合は、爪を削って塗りますし、ジェルを硬化させるライトは紫外線を使用しています。
肌と一緒で紫外線を浴びれば乾燥し、爪も硬くなったり、割れやすくなったり、縦ジワが増えたりします。
頻繁にマニキュアやジェルネイルをしている方は、たまにはお休みして爪を健康な状態に戻してあげるか、自爪よりもしっかりケアしてあげましょう。

更に、よくやりがちなのが無理に剥がすこと。
専用のリムーバーを使うのも良くはありませんが、無理に剥がすことで、爪の表面が傷ついてしまいます。
なるべく刺激の少ないもので落とし、無理にペリペリと剥がすのはやめましょう。

④皮膚病の恐れ
これは稀なのですが、爪がもろくなる原因には乾癬や爪真菌症などの皮膚病が関係していることがあります。
これは甲状腺に何か問題があるということ。
爪のトラブルがいつまで経っても治らない場合は、病院で見てもらいましょう。

オススメのネイルケア方法

手が乾燥したらハンドクリームを塗りますが、爪が乾燥していることには中々気づかないかもしれません。

やすり（ファイリング）を使う

爪を切る時にほとんどの人が爪切りを使っていると思います。
爪は二枚爪というものがあるように一枚ではできておらず、何重にも層が重なり構成されています。
そのため、爪切りを使うと、本来の自爪の構造層とは違うところで切れてしまい、ひび割れや二枚爪などの原因となりますので、切るのではなく削るようにしましょう。

やすりなら何でもいいかと思うかもしれませんが、粗すぎるやすりを使用すると、爪に亀裂が入って、割れやすくなったりしてしまいます。
粗すぎないものを選びましょう。
また、一定方向にやすりを動かすことで爪へのダメージも抑えられます。

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ネイルオイルを使う

化粧ポーチに一つ入っていると、意外に重宝します。
ジェルネイルがすぐに浮いてくる、爪周りの皮膚が硬くなってきたと感じたら、ネイルオイルを使いましょう。
ペンタイプやチューブタイプであれば、アイライナーやグロス位の大きさですし、出したい分だけ出せるので便利です。

①手を洗い清潔な状態にします。
②オイルペンで爪の周りを塗ります。「∪」を描くように塗りましょう。
③親指を使い、くるくるとすり込みます。
④最後にハンドクリームを塗ってよくなじませます。

おすすめネイルオイル
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私は会社で気になった時にすぐに使えるようにペン立てに入れています。
トイレで手を洗った後に、オイルペン→ハンドクリームを使っています。

リップクリームやリップバームを使う

リップにもたくさんありますが、特におすすめなのがココナッツオイルを配合しているもの。

ココナッツオイルには、皮膚の血行促進や保湿に優れたビタミンEが豊富に含まれています。（ココナッツオイルを肌に塗るメリットとは？）

また、天然の紫外線防御作用があるので紫外線もカットしてくれます。
ココナッツオイルをそのまま塗るのはもちろんいいですが、持ち運べない、べたつきが気になるなどのマイナスな面もあります。
（ココナッツオイルのブランドはで、色々なココナッツオイルを紹介していますので、自分にあったものを見てみて下さい。）

そんな時に使えるのがリップクリームやリップバーム。
唇に塗る時に、爪もセットでケアしてあげましょう。
手につけて塗るタイプであれば、唇に塗った後、指についたものをそのまま爪に塗り込むことができます。

おすすめリップバームはこちら
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実際にこれは私も使っていますが、爪が乾燥しにくくなりましたし、爪周りのささくれが翌日には良くなっていました！

爪も肌と一緒でしっかりケアしてあげるのが大切です。
指先美人という言葉があるように、指先までケアしている人はとっても美しく見えます。
これからどんどん露出が増える季節。
爪も綺麗にしておきましょう。